El desarrollo motor es clave para el desarrollo cerebral y aprendizaje en los niños/as.

La estimulación motora a los distintos músculos del cuerpo – desde la cabeza hasta los pies y extremidades – es clave para que el niño/a explore su cuerpo en relación al mundo que lo rodea. Acá te mostramos consejos de desarrollo motor para las distintas edades.

El movimiento del cuerpo favorece su aprendizaje y su desarrollo cerebral. Los ejercicios de motricidad gruesa permiten al niño/a explorar, investigar, superar y transformar situaciones de conflicto, enfrentarse a limitaciones, relacionarse con otros y expresarse con libertad. La estimulación motora tiene una serie de beneficios para el desarrollo de tu hijo/a: 

•  Fortalece la coordinación y el equilibrio.
•  Permite desplazarse y moverse en su entorno.
• Desarrollo del ritmo, mejorando la memoria.
• Potencia y desarrolla las funciones de su cerebro.
• Desarrolla la agilidad y fuerza.
• Estimula las hormonas de la felicidad: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas.
• Controla la coordinación motora y orientación del espacio del cuerpo.

Ten en cuenta que cada niña/o lleva su propio ritmo de aprendizaje y debemos respetarlo. Procura realizar los siguientes ejercicios trabajando ambas partes del cuerpo, sin forzarla/o y eligiendo un momento donde la niña/o esté más descansada/o o dispuesta/o para prestar atención.

¿Cómo fortalecer la estimulación motora por edad?

Durante el embarazo

• El sentido del equilibrio y balance es el primer sentido que desarrolla el bebé dentro del útero y se activa con el movimiento. Por tanto, si te mantienes activa y en movimiento (ejercicios adecuados para el embarazo), estimularás el desarrollo de tu bebé. Encuentra aquí ejercicios que puedes hacer.

0 a 3 meses:

Fortalece su cabeza y tronco: 

• Apoya a tu bebé boca abajo para que levante la cabeza y comience a controlarla cuando esté sentado. Acaríciale desde la nuca hasta la zona lumbar.
• Tómalo en posición vertical para ejercitar su cuello y cabeza. Muéstrale objetos para que siga con la mirada y comience a voltear la cabeza. 

3 a 6 meses:

Fortalece espalda e incentívalo a sentarse:

• A los 6 meses ya es capaz de sentarse con apoyo y lograr utilizar ambos lados del cuerpo al mismo tiempo, también puede voltearse estando boca abajo.
• Apoya su proceso sujetándole las manos, dejando que el bebé haga fuerza para subir. 

6 a 9 meses:

Favorece el arrastre y gateo:

• El bebé ya tiene intenciones de ponerse de pie, intenta alcanzar juguetes y logra balancearse adelantes y hacia atrás. Acércale juguetes que lo impulsen a desplazarse como carritos o pelotas para que pueda empujar y jalar.
• Cuando ya gatee, puedes crear un circuito entretenido y estimulador con túneles (que puedes hacer con sillas o sábanas), poniendo juguetes o almohadas de obstáculos. 

9 a 12 meses:

• Incentiva su caminar:
  • El bebé ya se para, gatea y puede que dé sus primeros pasos, disfruta desplazarse por la casa, mecerse y bailar.
  • Para apoyar su motivación a ponerse de pie, puedes usar una hilera de sillas o un banco bajito para que se apoye. Asimismo, motivarlo a bailar y mecerse al ritmo de la música.

Para bebés de más de 12 meses:

• Cuando tu hijo/a ya comienza a caminar, puedes hacer circuitos entretenidos con pequeños desafíos: esquivar elementos a su paso, lanzar una pelota, crear una red de lazos para cruzar hacia el otro lado, indicaciones para saltar o mover los brazos.

Revisa más ideas de ejercicios en el Programa Chile Crece Contigo.